Temporada 2 - Episodio 26

¿Cómo tener Confianza sin Arrogancia? 

Es muy fácil caer en la tentación de pensar que la Confianza es algo que se tiene en todos los momentos y contextos de la vida. La idea es reconocer que no tiene que ser así, por lo tanto, es ser claro con el contexto en el que buscas mejorar tu confianza.

Temporada 2 - Episodio 26

¿Cómo tener Confianza sin Arrogancia? 

Es muy fácil caer en la tentación de pensar que la Confianza es algo que se tiene en todos los momentos y contextos de la vida...

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Ep #26: ¿Cómo tener Confianza sin Arrogancia?

¿Cómo tener Confianza sin Arrogancia?

"Reconocer que no sabes algo, es una señal de confianza"

Lo primero que me gustaría decirte es: Exponte al Miedo.


Este ejercicio lo aprendí de Jordan Peterson, la terapia de Exposición es un tipo específico de técnica de psicoterapia cognitivo-conductual que suele utilizarse en el tratamiento del trastorno de estrés postraumático (TEPT) y las fobias.

Aunque esta terapia sea aplicada en contextos más fuertes, en lo personal me ha ayudado a superar miedos y aumentar mi confianza en ciertos contextos.  


Escucha más de estos ejercicios y soluciones que te ayudarán a mejorar tu Confianza en este episodio. Da clic en tu plataforma preferida.


Recomendación del podcast:

Libro: Black Box Thinking, Matthew Syed


En este episodio vas a encontrar:

  • 4:58- 7:18 ¿Cómo aumentar tu confianza?
  • 9:20 - 16:12 Las Trampas de pensamiento de la confianza
  • 4:46 - 6:20  Frases que afecta nuestro bienestar mental
  • 21:90- 23:46 Solución #1: Define tu contexto
  • 24:00 -  26:30 Solución #2: Exponte al miedo
  • 28:07- 31:45 Solución #3: Series y repeticiones
  • 33:31- 35:32 Solución #4: Ve tus logros
  • 35:50 - 37:01 Solución #5: Identifica tus interruptores
  • 39:21- 41:11 Solución #6: Te vas a equivocar

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