Temporada 2 - Episodio 24

¿Cómo evitar que la Perfección arruine tu Vida? 

Seguro ya te han dicho o tu mismo te has dicho, es que TENGO QUE relajarme… bueno, esa también es una idea de perfección. Aquí es importante que en lugar de hacerlo a un nivel mental, lo que nos ayuda es hacer una actividad que el resultado sea lo que buscamos conseguir.

Temporada 2 - Episodio 24

¿Cómo evitar que la Perfección arruine tu Vida? 

Seguro ya te han dicho o tu mismo te has dicho, es que TENGO QUE relajarme… bueno, esa también es una idea de perfección.

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Ep #24: ¿Cómo evitar que la Perfección arruine tu Vida? 

¿Cómo evitar que la Perfección arruine tu Vida?

"Señor, concédeme serenidad para aceptar todo aquello que no puedo cambiar, valor para cambiar lo que soy capaz de cambiar y sabiduría para entender la diferencia."

Este juez “perfeccionista”  siempre te está diciendo si algo está bien o está mal, normalmente con una voz crítica, fría y dura. Llevas años entrenando a este juez. 

Tu juez confunde una LEY con una regla. Por ejemplo: 


  • SIEMPRE tengo que dar lo mejor de mi, si no lo hago, no es aceptable = LEY 
  • NUNCA puedo fallar o cometer un error, con mi experiencia no es aceptable = LEY
  • TODOS los que llegan tarde no son groseros y poco organizados = LEY  


Aquí el ejercicio es abrir tu panorama y entender que estas no son LEYES, son REGLAS que has creado y que este pensamiento ABSOLUTO, no te permite abrir tu panorama y ver las cosas desde otra perspectiva. Lo estás viendo desde una perspectiva. Tus reglas pueden ajustarse para ayudarte a vivir mejor y mejorar tu rendimiento y ser menos rígido.

Recomendación del podcast:

Libro: Mindset, Carol Dweck


En este episodio vas a encontrar:

  • 0:34- 1:22 ¿Quieres ser perfecto?
  • 3:08 - 3:44 ¿Cómo saber cuando el “perfeccionismo” te está afectando?
  • 4:46 - 6:20  Frases que afecta nuestro bienestar mental
  • 12:33 - 14:06 ¿Por qué cuesta tanto trabajo conseguir las cosas como queremos?
  • 18:58 -  21:22 Solución #1: Entrena tu juez
  • 22:29 - 23:30 Solución #2: Si el universo se está expandiendo, tu también
  • 24:25- 27:00 Solución #3: Piensa en niveles
  • 27:50 - 32:00 Solución #4: Relaja la raja
  • 32:04- 33:20 Solución #5: Entrégate a lo desconocido

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